Meine Bucket-List (letztes Update: 6.4.2021): Was alles (nochmal) in mein Leben kommen darf.
Hast du dir schon mal so richtig Gedanken gemacht, was du in deinem Leben noch erleben, erreichen, sehen möchtest? Ich bisher noch nicht so ganz konkret. Klar, stolpere ich immer wieder über Dinge, von denen ich sage: Wow, das würde ich auch gern machen. Aber diese so...
#hashimotoisteinarschloch: Warum dich diese Einstellung nicht weiter bringt.
Vielleicht bist du auch schon über diesen Hashtag gestoßen? Wie geht es dir, wenn du ihn liest? Was löst er in dir aus? Ist es ein „Hey, ja genau so ist es!“ oder ein „Das könnte von mir sein!“? Oder löst dieser Hashtag - wie bei mir - auch Irritation und Befremden...
Selbstfürsorge & Hashimoto – Teil 5: Bewegung.
Bewegung spielt in meinem Leben seit jeher eine wichtige Rolle. Wie du vielleicht weißt, war ich in meiner Jugend und bis ins frühe Erwachsenenalter Leistungsschwimmerin. Das heißt, ich habe gelernt, dass ich mit meinem Körper über Grenzen gehen kann und muss, wenn...
Mein Motto für 2021: Leichtigkeit & Freude.
Rückblickend hatte ich meinem 2020 das Motto Slow down & grow gegeben. Auf die Idee wäre ich wohl Ende 2019 nicht gekommen. Daher wollte ich versuchen, wie es ist, wenn ich bewusst ein Motto setze. Es hat ein bisschen gedauert, aber irgendwann hat sich bei der...
Das war mein Dezember 2020.
Mein Dezember hatte in diesem Jahr nochmal alle möglichen Spannungsgrade parat. Beruflich habe ich mir spontan noch eine Herausforderung in Form meines ersten Webinars gesetzt. Emotional bin ich recht ausgeglichen durch den letzten Teil des Jahres geglitten. Auch wenn...
Mein Jahresrückblick 2020 – Slow down and grow.
Das Jahr 2020 war - welch Überraschung - ein sehr außergewöhnliches Jahr für mich. Es wird in Erinnerung bleiben auf persönlicher, beruflicher und globaler Ebene. Es ist viel passiert und dennoch trifft der Titel "Slow Down" genau mein Lebensgefühl in diesem Jahr. An...
Ich kann erst glücklich sein,…
Knüpfst auch du dein Glück und Wohlbefinden trotz Hashimoto an Bedingungen? Dann lies hier, was das mit deinen Gedanken macht und wie die dein Wohlbefinden beeinflussen.
Selbstfürsorge & Hashimoto – Teil 4: Gefühle und ihre Auswirkungen
Was wäre, wenn wir alle Gefühle - ich meine wirklich alle Gefühle - die tagtäglich in uns entstehen in ihrer Gänze spüren und zulassen würden? Ja, ich meine wirklich alle Gefühle. Das Spektrum ist groß: Liebe, Freude, Überraschung und genauso Hass, Wut, Scham, Ekel,...
Selbstfürsorge & Hashimoto – Teil 3: Umgang mit Stress.
Stress…jeder von uns kennt ihn. Jeder lässt diesen Besucher von Zeit zu Zeit - oder auch regelmäßig - ins eigene Leben poltern. Für manche ist es vielleicht auch das Lebensgefühl unserer Zeit. Hört und schaut man sich um, dann scheint „Stress zu haben“ inzwischen der...
Selbstfürsorge & Hashimoto – Teil 2: Welche Geschichte erzähle ich mir?
Blutwerte, Ärzte, Nährstoffe, Schübe, Stimmungsschwankungen, Angst, Unsicherheit, Müdigkeit, Haarausfall, Gewichtszunahme,… Das ist eine Auswahl der Themen, die Hashimoto in unser Leben bringt und die täglich - bewusst oder unbewusst - unsere Gedanken steuern. Keines...
Selbstfürsorge & Hashimoto – Teil 1: Achtsamkeit im Alltag – Rituale
Wie ich bereits auf meiner Über-mich-Seite beschrieben habe, hat sich mein Leben seit der Diagnose Hashimoto verändert. Einer der Aspekte ist, dass ich mich inzwischen mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige und dieses auch einen festen Platz in meinem Leben bekommen...
Selbstfürsorge & Hashimoto – Serie.
Heute starte ich eine Serie zum Thema Selbstfürsorge und Hashimoto. Aus meiner Sicht ist die Selbstfürsorge einer der wichtigen Bausteine, um die Auswirkungen von Hashimoto abzumildern. Ich kann nicht mit Sicherheit sagen, von welcher Seite die Selbstfürsorge wirkt:...
