Glossar Selbstfürsorge

Glossar Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist ein Thema das mich sehr beschäftigt. Nicht nur, weil ich überzeugt davon bin, dass ich dadurch trotz Hashimoto  weitgehend in Balance bin. Nein, auch weil ich davon überzeugt bin, dass viele von uns vergessen haben, wie wichtig es ist, sich gut um...
So sorge ich an Workshoptagen für mich

So sorge ich an Workshoptagen für mich

So ein Workshoptag kann ganz schön anstrengend sein. Den ganzen Tag konzentriert bei der Gruppe sein, Themen und Stimmungen auffangen, den Prozess und den Raum halten. Häufig werden auch die Pausen genutzt, um zu prüfen, ob der geplante Ablauf wirklich zu den Themen...
Meine ABC-Liste zu “Selbstfürsorge”

Meine ABC-Liste zu “Selbstfürsorge”

Ich wage ein kleines Experiment. Als Grundlage für diesen Artikel nutze ich eine ABC-Liste nach Vera F. Birkenbihl. Diese Listen nutze ich auch in Workshops oder Coachings immer wieder, da sie das Brainstorming ganz wunderbar unterstützen. Heute also meine ABC-Liste...
Warum ich meine Morgenroutine liebe!

Warum ich meine Morgenroutine liebe!

“Aufstehen vor 6 Uhr ist Körperverletzung!” Es ist noch gar nicht so lange her, dass ich diesen Satz mantraartig vor mich hingebrabbelt habe. Und niemand hätte mich dazu bewegen können, regelmäßig so früh aufzustehen. Inzwischen hat sich das deutlich...