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Hier findest du alle meine Blogartikel in chronologischer Reihenfolge. Es ist ein bunter Mix aus persönlichen und Fachartikeln.
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Viel Freude beim Entdecken!
Smarte Ziele kannst du dir schenken!
Smarte Ziele sind schon lange in aller Munde. Wie ich das wahrnehme, werden sie im Unternehmenskontext als Goldstandard angesehen. Im BWL-Studium habe ich die Methode kennengelernt und habe diese auch in den letzten Jahren im Rahmen von diversen Workshops...
Quartalsrückblick Q1 2023: Holterdipolter
Was für ein erstes Quartal! Ich weiß gar nicht, was ich als Einleitung anderes schreiben soll. Es gab viel Holterdipolter. Und auch sehr schöne, nahe und besondere Momente. Holpriger Start in 2023 Der Start in 2023 war alles andere als entspannt. Tatsächlich hat es...
Die 3 wichtigsten Erkenntnisse aus 6 Monaten mit „Neuorientierung im Job“
Im September bin ich mit meinem Coachingpaket "Neuorientierung im Job" gestartet. Der Kern meines Angebots ist es, dass ich Menschen über 3 Monate hinweg begleite, damit sie mehr Zufriedenheit, weniger Stress und innere Blockaden in sich tragen. In den vergangenen...
Meine aktuellen 5 Lieblingstipps für das Nervensystem
Ich bin wieder da. Das ist mein erster Artikel nach über zwei Monaten Pause. Die vergangenen Wochen und Monate waren sehr intensiv. Und das wird vorerst so bleiben. Schon oft in diesen Wochen habe ich gedacht: Die Ausbildung zum NESC-Coach kam vor einem Jahr genau zum...
Monatsrückblick Oktober / November 2022: Die Uhren gehen anders
Diesmal gibt es 2 in 1. Zwei Monate in einem Rückblick. Ich habe die vergangenen beiden Monate sehr intensiv erlebt. Sowohl emotional, weil mich die Herbststimmung jedes Jahr aufs Neue ganz besonders einnimmt. Aber auch beruflich war viel los. Ich habe intensiv mit...
Anzeichen für ein dysreguliertes Nervensystem
Vor einiger Zeit habe ich meine Tipps für ein reguliertes Nervensystem veröffentlicht. Daran anknüpfend gibt es hier eine Sammlung von Anzeichen für ein dysreguliertes Nervensystem. Stöbere gern mal durch und schau, ob du dich in einzelnen Punkten wiedererkennst!...
Monatsrückblick September 2022: Fülle, nicht zu viel und nicht zu wenig
Wenn ich in meinen Kalender schaue, dann war im September doch einiges los. Beruflich, privat, alle Lebensbereiche waren gut bespielt und in Balance. Was mir jedoch auch aufgefallen ist: Ich habe viele Erinnerungen an den Monat, aber so gut wie keine Fotos. Ich war in...
Monatsrückblick August 2022: Weiter wachsen
Mein neues Coachingangebot geht an den Start Am 12. August habe ich den offiziellen Start verkündet. Mein Coachingangebot zu Neuorientierung im Job wurde - wie geplant - direkt nach meiner Sommerpause fertig. Als Erstes ging eine E-Mail an meine Interessentenliste,...
17+ Ideen um dein Nervensystem zu regulieren
Nervensystem regulieren. Wie geht das eigentlich? Genau um hier etwas Licht ins Dunkel zu bringen, habe ich dir in diesem Artikel einige Ideen zusammengetragen, die dir helfen in einen regulierten Nervensystemzustand zu kommen. Ich bin gespannt, welches deine...
Ein Blick auf Veränderung
Veränderungen sind für viele Menschen eine große Herausforderung. Der Verstand analysiert und weiß genau, was eigentlich sein sollte, aber mit der Umsetzung ist das so eine Sache. Ich kenne keinen Menschen, der noch nicht an irgendeiner Veränderung gescheitert ist....
Monatsrückblick Juli 2022: Work and Travel
Der Juli. Klassischer Urlaubsmonat. So auch für uns, denn ab diesem Jahr haben die Schulferien für uns Relevanz. Nichts mehr mit entspannter Leere Ende August, nein, ab jetzt sind wir dabei, wenn alle anderen auch dabei sind. Unser Urlaub war dennoch (oder gerade...
Wie finde ich den richtigen Job?
Wie finde ich den richtigen Job? Eine Frage, die sich wohl jeder zumindest einmal im Leben stellt. Aus eigener Erfahrung, aus der Beobachtung meines Umfelds und vielen Gesprächen weiß ich, dass diese Frage in vielen Fällen häufiger im Leben anklopft. Bemüht man die...
Monatsrückblick Juni 2022: Sweet Stuff happening
Der Juni war ein Monat nach meinem Geschmack. Die perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung, außen und innen, Aktivität und Muße. Es waren süße Momente dabei und auch herausfordernde. Und einige Dinge konnten sich sortieren. Die Weichen für das kommende...
Meine Tipps gegen das Grübeln vor dem Einschlafen
Ich kenne es. Du kennst es. Ich vermute, jeder kennt es. Es gibt diese Abende, an denen die Gedanken Karussell fahren und wir im Bett liegen und vor lauter Gewusel im Kopf nicht in den Schlaf finden. Seien es Gedanken über die Arbeit, die Familie, Geldthemen,...
Monatsrückblick Mai 2022: Es ist wahr, alles neu macht der Mai
Alles neu macht der Mai. Naja, nicht alles, aber einiges. Mir hat der Mai beruflich wie privat neue Perspektiven aufgezeigt. Ich bin über meine Schatten gesprungen, bewege mich aus der Komfortzone heraus, prüfe alte Glaubenssätze. Irgendwie scheint Frühjahrsputz...
Die wichtigsten Stationen auf meinem Weg zum Coach für Selbstfürsorge & Neuorientierung
Persönlichkeitsentwicklung ist schon lange ein Thema, das mich sehr interessiert. Dazu der Mensch an sich. Warum funktionieren Beziehungen, oder auch nicht? Wie interagieren Menschen? Was treibt sie an? Das fand ich schon (fast) immer spannend. Da kann ich staunen und...
Der Unterschied zwischen systemischem Coaching und NESC-Coaching
Im Jahr 2012 habe ich meine Ausbildung zum systemischen Coach durchlaufen. Ich fand es damals grandios - und finde das auch heute noch - wie man Menschen durch die richtigen Fragen ins Nachdenken bringen kann und wie sich ihnen dadurch neue Perspektiven eröffnen....
12 von 12 im Mai 2022
Nachdem im vergangenen Monat mein 12 von 12 ausgefallen ist, nehme ich dich heute sehr gern wieder mit in meinen Tag. 12 von 12 - das bedeutet, dass ich den 12. des Monats in 12 Bildern dokumentiere. Kommst du mit? ...
Monatsrückblick April 2022: Kultur & Natur. Geschüttelt, nicht gerührt.
Was für ein Monat. Eine Achterbahnfahrt. Im wahrsten Sinne des Wortes genauso, wie im übertragenen Sinne. Es war intensiv. Es war von allem etwas dabei. Es war lebendig. In allen Facetten. In allen Höhen und Tiefen. Ich nehme dich mit in meine persönlichen...
Wie sehr bin ich eigentlich ich? Und wie viel mehr könnte ich es sein?
Derzeit treibt mich eine Frage sehr intensiv um: Wie sehr bin ich eigentlich ich? Diese Frage bildet den Kern und ist doch mit einigen weiteren Fragen verknüpft. Wie viel mehr könnte ich es sein? Wie finde ich heraus, was wirklich ich bin und welche Anteile ich mir...