Wie schön, dass du auf meinem Blog gelandet bist!
Hier findest du alle meine Blogartikel in chronologischer Reihenfolge. Es ist ein bunter Mix aus persönlichen und Fachartikeln.
Über die Navigation oder die Kategorieauswahl rechts kannst du deine Lieblingsthemen auswählen.
Viel Freude beim Entdecken!
17+ Ideen um dein Nervensystem zu regulieren
Nervensystem regulieren. Wie geht das eigentlich? Genau um hier etwas Licht ins Dunkel zu bringen, habe ich dir in diesem Artikel einige Ideen zusammengetragen, die dir helfen in einen regulierten Nervensystemzustand zu kommen. Ich bin gespannt, welches deine...
Ein Blick auf Veränderung
Veränderungen sind für viele Menschen eine große Herausforderung. Der Verstand analysiert und weiß genau, was eigentlich sein sollte, aber mit der Umsetzung ist das so eine Sache. Ich kenne keinen Menschen, der noch nicht an irgendeiner Veränderung gescheitert ist....
Monatsrückblick Juli 2022: Work and Travel
Der Juli. Klassischer Urlaubsmonat. So auch für uns, denn ab diesem Jahr haben die Schulferien für uns Relevanz. Nichts mehr mit entspannter Leere Ende August, nein, ab jetzt sind wir dabei, wenn alle anderen auch dabei sind. Unser Urlaub war dennoch (oder gerade...
Wie finde ich den richtigen Job?
Wie finde ich den richtigen Job? Eine Frage, die sich wohl jeder zumindest einmal im Leben stellt. Aus eigener Erfahrung, aus der Beobachtung meines Umfelds und vielen Gesprächen weiß ich, dass diese Frage in vielen Fällen häufiger im Leben anklopft. Bemüht man die...
Monatsrückblick Juni 2022: Sweet Stuff happening
Der Juni war ein Monat nach meinem Geschmack. Die perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung, außen und innen, Aktivität und Muße. Es waren süße Momente dabei und auch herausfordernde. Und einige Dinge konnten sich sortieren. Die Weichen für das kommende...
Meine Tipps gegen das Grübeln vor dem Einschlafen
Ich kenne es. Du kennst es. Ich vermute, jeder kennt es. Es gibt diese Abende, an denen die Gedanken Karussell fahren und wir im Bett liegen und vor lauter Gewusel im Kopf nicht in den Schlaf finden. Seien es Gedanken über die Arbeit, die Familie, Geldthemen,...
Monatsrückblick Mai 2022: Es ist wahr, alles neu macht der Mai
Alles neu macht der Mai. Naja, nicht alles, aber einiges. Mir hat der Mai beruflich wie privat neue Perspektiven aufgezeigt. Ich bin über meine Schatten gesprungen, bewege mich aus der Komfortzone heraus, prüfe alte Glaubenssätze. Irgendwie scheint Frühjahrsputz...
Die wichtigsten Stationen auf meinem Weg zum Coach für Selbstfürsorge & Neuorientierung
Persönlichkeitsentwicklung ist schon lange ein Thema, das mich sehr interessiert. Dazu der Mensch an sich. Warum funktionieren Beziehungen, oder auch nicht? Wie interagieren Menschen? Was treibt sie an? Das fand ich schon (fast) immer spannend. Da kann ich staunen und...
Der Unterschied zwischen systemischem Coaching und NESC-Coaching
Es gibt verschiedene Coachingansätze am Markt. In diesem Artikel stelle ich dir zwei vor, die sich in meinem Repertoire befinden, indem ich die Unterschiede zwischen systemischem Coaching und NESC-Coaching aufzeige. Ein Blick auf meine Geschichte als Coach Im Jahr...
12 von 12 im Mai 2022
Nachdem im vergangenen Monat mein 12 von 12 ausgefallen ist, nehme ich dich heute sehr gern wieder mit in meinen Tag. 12 von 12 - das bedeutet, dass ich den 12. des Monats in 12 Bildern dokumentiere. Kommst du mit? ...
Monatsrückblick April 2022: Kultur & Natur. Geschüttelt, nicht gerührt.
Was für ein Monat. Eine Achterbahnfahrt. Im wahrsten Sinne des Wortes genauso, wie im übertragenen Sinne. Es war intensiv. Es war von allem etwas dabei. Es war lebendig. In allen Facetten. In allen Höhen und Tiefen. Ich nehme dich mit in meine persönlichen...
Wie sehr bin ich eigentlich ich? Und wie viel mehr könnte ich es sein?
Derzeit treibt mich eine Frage sehr intensiv um: Wie sehr bin ich eigentlich ich? Diese Frage bildet den Kern und ist doch mit einigen weiteren Fragen verknüpft. Wie viel mehr könnte ich es sein? Wie finde ich heraus, was wirklich ich bin und welche Anteile ich mir...
Monatsrückblick März 2022: Zwischen Stress und Urlaub
Das erste Quartal 2022 ist um. Darum habe ich mich umso mehr gefreut, als mir klar wurde, dass sich im März ein paar Dinge ergeben haben, die ich in meinem Ausblick auf 2022 aufgeführt hatte. So cool, wenn man sich Dinge vornimmt, die dann auch in der Realität Form...
Yes zum Stress! Erweitere deine Stresskapazität
Seit gut zwei Monaten läuft nun meine Ausbildung zum NESC-Coach. Der Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Nervensystem, darauf, dass es besser lernt, auf Stress zu reagieren. Unsere Ausbildungsleiterin spricht immer wieder darüber, dass es nicht darum geht, keinen...
Work-Life-Balance!?
Work-Life-Balance. Dieser Begriff begegnet einem an allen Ecken und Enden. Im Austausch mit Kunden - egal ob Unternehmenskunden oder Privatpersonen - fällt immer wieder der Satz: "Ich brauche eine bessere Work-Life-Balance!" Was dahinter steckt, ist offensichtlich....
Was mein Job mit der Wunschschule für meine Tochter zu tun hat
Ich liebe meinen Job. Ich liebe es, Menschen zu begleiten, sie zu unterstützen auf ihrem persönlichen Weg der Entwicklung. Was mich daran fasziniert ist, dass wir alle unterschiedlich sind. Es gibt kein "one-size-fits-all"-Coaching, keine Schablone, die wir ansetzen...
Skifahren und das Leben im Allgemeinen – eine Analogie
Nach zwei Pausejahren stand in diesem Jahr endlich wieder ein Skiurlaub an. Ich war noch nie die sicherste und ambitionierteste Fahrerin (wie du vielleicht weißt, sind mir Bewegungsformen ohne festen Bodenkontakt eher suspekt - siehe Punkt 23 und 24 in meinen...
Was ist ein komplexes System?
Komplexe Systeme. Das liest sich erst mal sperrig. Und vielleicht fragst du dich, was das auf meinem Blog zu suchen hat? Das will ich dir gern verraten: Gerade im zwischenmenschlichen Miteinander stoßen wir immer wieder an Grenzen, auf Missverständnisse, immer wieder...
Was mich als Coach und Trainerin besonders macht
Am Ende meines Studiums wurde ich darauf gestupst: "Personal Coaching könnte eine interessante Richtung für dich sein." So, oder so ähnlich fiel der Satz im Gespräch mit unserer Coach, die uns im Hauptstudium für zwei Wochen begleitet hat. Jessica Krüger war das....
12 von 12 im März 2022
Heute ist es wieder so weit: Der 12. März. Ich dokumentiere diesen Tag im Sinne von 12 von 12. Das bedeutet, dass ich dich in 12 Bildern mit durch meinen Tag nehme. Es gibt viele Blogger, die dieser "Tradition" folgen. Auf dem Blog von Caroline Götze findest du einige...